Najważniejsze korzyści dla zdrowia dzieci i młodzieży wynikające z uprawiania aktywności fizycznej to:
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej i umysłowej,
- wzmocnienie siły mięśniowej i koordynacji ruchów zapobiega wadom postawy,
- dodatni wpływ na rozwój silnych zdrowych kości zmniejsza w dorosłym życiu ryzyko wystąpienia osteoporozy i złamań kości,
- zwiększone spalanie kalorii zapobiega nadwadze i otyłości,
- większe dotlenienie mózgu zwiększa sprawność umysłową i zdolność zapamiętywania,
- poprawa samopoczucia, lepsze odreagowanie stresów i lepsza jakość snu,
- mniejsze ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, jak choroby serca, nadciśnienie, nowotwory i cukrzyca,
- pozytywny wpływ na system immunologiczny (poprawa odporności)
"Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej dzieci i młodzieży w wieku szkolnym" Broszura dla Rodziców.